Massage, Friskvård &
Personlig träning
Free4Life jobbar med och är specialiserade på massage, friskvård och träning.
Vi vet att det är många delar som skall spela in för att man skall “må bra” och känna sig hel som människa.Främst krävs det att man har en kunskap om dom olika delarna som påverkar vår hälsa på ett positivt och negativt sätt. Och den kunskapen vill vi dela med av oss till er.
Free4Life är ett friskvård och massage företag som arbetar med ett helhetsperspektiv då det gäller att förebygga ohälsa.
Free4Life jobbar med och är specialiserade på massage, friskvård och träning.
Vi vet att det är många delar som skall spela in för att man skall “må bra” och känna sig hel som människa. Främst krävs det att man har en kunskap om dom olika delarna som påverkar vår hälsa på ett positivt och negativt sätt. Och den kunskapen vill vi dela med av oss till er.
Vi erbjuder därför förstaklassisk massage i en lugn och behaglig miljö. Där du känner dig trygg och får en chans till återhämtning från den tunga och stressade vardagen.
När du kommer på en massage behandling börjar vi med att gå igenom ditt specifika problem och arbetar utifrån det.
Massagebehandlingar
Halvkroppsmassagen tar ca 30 minuter (vanligast nacke, axlar, rygg och säte).
Helkroppsmassagen tar ca 60 minuter (ev. massage på ett specifikt problem t.ex. onda axlar, lätt nackspärr, musarm, huvudvärk mm eller helt enkelt en skön avslappnings massage).
Vi erbjuder därför förstaklassisk massage i en lugn och behaglig miljö. Där du känner dig trygg och får en chans till återhämtning från den tunga och stressade vardagen.
När du kommer på en massage behandling börjar vi med att gå igenom ditt specifika problem och arbetar utifrån det.
Massagebehandlingar
Halvkroppsmassagen tar ca 30 minuter (vanligast nacke, axlar, rygg och säte).
Helkroppsmassagen tar ca 60 minuter (ev. massage på ett specifikt problem t.ex. onda axlar, lätt nackspärr, musarm, huvudvärk mm eller helt enkelt en skön avslappnings massage).
Som personlig tränare hjälper jag dig komma igång på gymmet eller utanför, utifrån dina förutsättningar och ditt slutmål ge dig kunskap och verktygen att klara av att träna på egen hand.
Det absolut viktigaste är att man lär sig grunderna i gymmet så att man minskar riskerna för skador. Efter att man lärt sig grunderna kan man bygga upp ett träningsprogram som du själv ska utföra, träningsprogrammet ska basera sig på din vardag, kapacitet, förutsättningar samt att uppnå ditt del eller slutmål inom angiven tidsram.
Lite extra hälsa till personalen
Vi lever i ett stressigt samhälle där det inte finns någon tid för återhämtning. Vi har stillasittande arbeten som leder till värkande nacke, axlar och rygg. Sällan unnar vi oss en stund av avslappning. Därför erbjuder vi på Free4Life er personal hjälp till att slappna av och återhämta sig.
Vi behandlar muskelvärk och spänningar både i rehabilitering och förebyggande syfte.
Vi kommer regelbundet till ert företag beroende på hur stort behovet är. De anställda bokar upp sig via bokningslistor på företaget. Vi tillhandahåller bänkar och övrig utrustning medan företaget står för rum. Det finns också en möjlighet att komma till våran lokal på Hisingen.
Företaget kan välja att betala hela eller delar av kostnaden för massagen, den anställda betalar resten.
Massage räknas som friskvård, och det gör att all personal på företagen kan erbjudas massage utan att bli förmånsbeskattade. För att massagen skall vara skattefri friskvård måste hela personalen erbjudas förmånen.
” Take care of your body.
It´s the only place you have to live in ”
Helena
Sjögren
Jag är ägare av Free4life, utbildad massör och har jobbat inom branschen i över 20 år. Förutom massör så är jag även utbildad personlig tränare samt gruppinstruktör.
Free4Life håller till i fräscha lokaler på Arvid lindmansgatan, Hisingen. I lokalen utför jag massage samt personlig träning med tillhörande redskap.
Helena
Sjögren
Jag är ägare av Free4life, utbildad massör och har jobbat inom branschen i över 20 år. Förutom massör så är jag även utbildad personlig tränare samt gruppinstruktör.
Free4Life håller till i fräscha lokaler på Arvid lindmansgatan, Hisingen. I lokalen utför jag massage samt personlig träning med tillhörande redskap.
390
30 min
Halvkroppsmassage kan vara rygg/nacke/ländrygg eller ben och vader.
Givetvis finns det möjlighet att fokusera på ett område.
Helkroppsmassage
700
60 min
Helkroppsmassage inkluderar rygg, nacke, ländrygg, ben och vader.
Givetvis finns det möjlighet att fokusera på specifika områden.
Personlig träning
550
50 min
Personlig träning enligt överenskommelse. Vi jobbar med styrketräning, cardio, TRX, coreboll m.m. 50 minuter aktiv träning och 10 minuter rådgivning innan träning.