Massage, Friskvård &
Personlig träning

Free4Life
Free4Life är ett friskvård och massage företag som arbetar med ett helhetsperspektiv då det gäller att förebygga god hälsa.

Free4Life jobbar med och är specialiserade på massage, friskvård och träning.
Vi vet att det är många delar som skall spela in för att man skall “må bra” och känna sig hel som människa.Främst krävs det att man har en kunskap om dom olika delarna som påverkar vår hälsa på ett positivt och negativt sätt. Och den kunskapen vill vi dela med av oss till er.

Free4Life
Free4Life är ett friskvård och massage företag som arbetar med ett helhetsperspektiv då det gäller att förebygga god hälsa.

Free4Life jobbar med och är specialiserade på massage, friskvård och träning.
Vi vet att det är många delar som skall spela in för att man skall “må bra” och känna sig hel som människa.Främst krävs det att man har en kunskap om dom olika delarna som påverkar vår hälsa på ett positivt och negativt sätt. Och den kunskapen vill vi dela med av oss till er.

PERSONLIG TRÄNING
Personlig träning är långt ifrån vad man ofta relaterar till viktminskning. Vi jobbar lika mycket med att stärka upp kroppen, rehabilitering efter skada som mot långsiktiga mål.
FRISKVÅRD
Alla moment som vi jobbar med innehåller friskvård för kropp och knopp.Båda är lika viktiga och tillsammans kan vi skräddarsy ett program som passar dina behov.
MASSAGE
Vi jobbar både med privat samt företagsmassage. Vid företagsmassage befinner jag mig på plats hos er efter överenskommen tid.
massage_icon_small
MASSAGE
Om massage & våra behandlingar
En massage kan vara väldigt skön, behaglig och avslappnande. Alla dom vanligaste orsaker till värk i kroppen är muskelrelaterade och dessa går bra att diagnostisera och behandla med massageterapeutisk behandlingar.

Vi erbjuder därför förstaklassisk massage i en lugn och behaglig miljö. Där du känner dig trygg och får en chans till återhämtning från den tunga och stressade vardagen.
När du kommer på en massage behandling börjar vi med att gå igenom ditt specifika problem och arbetar utifrån det.

Massagebehandlingar
Halvkroppsmassagen tar ca 30 minuter (vanligast nacke, axlar, rygg och säte).
Helkroppsmassagen tar ca 60 minuter (ev. massage på ett specifikt problem t.ex. onda axlar, lätt nackspärr, musarm, huvudvärk mm eller helt enkelt en skön avslappnings massage).

massage_icon_small
MASSAGE
Om massage & våra behandlingar
En massage kan vara väldigt skön, behaglig och avslappnande. Alla dom vanligaste orsaker till värk i kroppen är muskelrelaterade och dessa går bra att diagnostisera och behandla med massageterapeutisk behandlingar.

Vi erbjuder därför förstaklassisk massage i en lugn och behaglig miljö. Där du känner dig trygg och får en chans till återhämtning från den tunga och stressade vardagen.
När du kommer på en massage behandling börjar vi med att gå igenom ditt specifika problem och arbetar utifrån det.

Massagebehandlingar
Halvkroppsmassagen tar ca 30 minuter (vanligast nacke, axlar, rygg och säte).
Helkroppsmassagen tar ca 60 minuter (ev. massage på ett specifikt problem t.ex. onda axlar, lätt nackspärr, musarm, huvudvärk mm eller helt enkelt en skön avslappnings massage).

trainingshoe_icon
PERSONLIG TRÄNING
TRÄNING & FRISKVÅRD
Meningen med personlig träning är att hjälpa dig på traven att nå ditt mål och ge din kropp de bästa förutsättningarna att utvecklas.

Som personlig tränare hjälper jag dig komma igång på gymmet eller utanför, utifrån dina förutsättningar och ditt slutmål ge dig kunskap och verktygen att klara av att träna på egen hand.

Det absolut viktigaste är att man lär sig grunderna i gymmet så att man minskar riskerna för skador. Efter att man lärt sig grunderna kan man bygga upp ett träningsprogram som du själv ska utföra, träningsprogrammet ska basera sig på din vardag, kapacitet, förutsättningar samt att uppnå ditt del eller slutmål inom angiven tidsram.

Företagsmassage

Lite extra hälsa till personalen
Vi lever i ett stressigt samhälle där det inte finns någon tid för återhämtning. Vi har stillasittande arbeten som leder till värkande nacke, axlar och rygg. Sällan unnar vi oss en stund av avslappning. Därför erbjuder vi på Free4Life er personal hjälp till att slappna av och återhämta sig.
Vi behandlar muskelvärk och spänningar både i rehabilitering och förebyggande syfte.

Vi kommer regelbundet till ert företag beroende på hur stort behovet är. De anställda bokar upp sig via bokningslistor på företaget. Vi tillhandahåller bänkar och övrig utrustning medan företaget står för rum. Det finns också en möjlighet att komma till våran lokal på Hisingen.
Företaget kan välja att betala hela eller delar av kostnaden för massagen, den anställda betalar resten.
Massage räknas som friskvård, och det gör att all personal på företagen kan erbjudas massage utan att bli förmånsbeskattade. För att massagen skall vara skattefri friskvård måste hela personalen erbjudas förmånen.

 Take care of your body.

It´s the only place you have to live in 

Helena
Sjögren

— Ägare, massör & personlig tränare Free4Life.

Jag är ägare av Free4life, utbildad massör och har jobbat inom branschen i över 20 år. Förutom massör så är jag även utbildad personlig tränare samt gruppinstruktör.
Free4Life håller till i fräscha lokaler på Arvid lindmansgatan, Hisingen. I lokalen utför jag massage samt personlig träning med tillhörande redskap.

endast-logo-text

Helena
Sjögren

— Ägare, massör & personlig tränare Free4Life.

Jag är ägare av Free4life, utbildad massör och har jobbat inom branschen i över 20 år. Förutom massör så är jag även utbildad personlig tränare samt gruppinstruktör.
Free4Life håller till i fräscha lokaler på Arvid lindmansgatan, Hisingen. I lokalen utför jag massage samt personlig träning med tillhörande redskap.

PRISER
Halvkroppsmassage
390

30 min

Halvkroppsmassage kan vara rygg/nacke/ländrygg eller ben och vader.
Givetvis finns det möjlighet att fokusera på ett område.

Helkroppsmassage
700

60 min

Helkroppsmassage inkluderar rygg, nacke, ländrygg, ben och vader.
Givetvis finns det möjlighet att fokusera på specifika områden.

Personlig träning
550

50 min

Personlig träning enligt överenskommelse. Vi jobbar med styrketräning, cardio, TRX, coreboll m.m. 50 minuter aktiv träning och 10 minuter rådgivning innan träning.
EMAIL
TELEFON
0703 – 33 36 07 02
ADRESS

ARVID LINDMANSGATAN 19
417 26

Skicka oss ett mail!
Boka tid? Personligt möte eller offertförfrågan? Använd mailformuläret nedan eller ring mig för ett personligt möte.

endast-logo-text

Arvid Lindmansgatan 19
417 26 Göteborg

Telefon: 0703 – 33 36 07 02
Massage
Företagsmassage
Personlig träning